Sağlıklı Yaşam

Eğer sizlerde de şeker bağımlılığı varsa ve kurtulmak için mücadele ediyorsanız, ün gün içerisinde bu bağımlılığı bitiren detoks diyetini deneyebilirsiniz. 10 Günlük Detoks Diyeti Dr. Mark Hyman tarafından tasarlanmış 10 günlük detoks diyeti, şeker bağımlılığı ile mücadele etmeye yardımcı olur. Sağlık uzmanları sürekli şekerin yan etkileri konusunda bizleri uyarmaktadırlar. Rafine şeker bağımlılığını...

Aniden gelen ve karşı konulamayacak dereceye ulaşan tatlı yeme arzusu, yılda en az bir kere de olsa herkesin başına gelir. Birden bire tatlı yeme isteğinin oluşmasının asıl nedeni, kan şekerinin hızlı bir şekilde düşmesidir. Kan şekeri düştüğü zaman, vücudumuz kandaki şeker seviyesini normale döndürmek için, tatlı yeme isteğini tetikler. Yapılan...

Sırt ağrısı çoğu insanın ortak şikayetlerinden biridir. Sırt ağrısı; alt sırt ağrısı, orta bel ağrısı veya siyatik üst sırt ağrısı ve bel ağrısı, üst sırt ağrısı gibi çeşitli formlarda gelir. Ortak sırt ağrısı nedenleri sinir ve kas problemleri, dejeneratif disk hastalığı sayılabilir. Birçok kişi fizyoterapi ve ağrı kesicilerle sırt ağrısı...

Boğaz arkasında iki kitle olarak yer alan bademcikler, vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur. Ancak, bazen bademcilerin kendisi de enfeksiyon kapabilir. Bakteri ya da virüsler tarafından bademcikler şişer ve iltihaplanır. Bademcik iltihaplanması çocuklarda çok yaygındır. Bu durum bazen ar arda tekrarlanabilir. Doktora başvurulduğunda, bademcik üzerinden pamuklu çubukla örnek alınır ve test edilir....

Sinüzit, maksillar sinüs (üst çene kemiği ile burun arasındaki boşluk) mukozasının iltihaplanmasıdır. Akut ve kronik olmak üzere 2 tip sinüzit vardır. Akut sinüzit sırasında iltihaplanma, mukoza zarını ve altındaki gevşek doku ve kan damarlarını kapsar. Kronik sinüzit, mukoza zarı ve maksiller kavitenin kemik duvarı altını da kapsar. Kronik sinüzit tamamen tedavi edilemez,...

Katarakt hastalığı tam görme kaybına yol açabilen, yaş ilerledikçe ortaya çıkan ve mutlaka göz doktoruna başvurulması gereken bir durumdur. Katarakt hastalığının belirlenmesinde kullanılan en basit test, zayıf ışıkta okuma testidir. Bu testte kişi gösterilen yazıları loş ışıkta okuyamayıp iyi aydınlatılmış ortamda çok daha rahat okuyorsa bu durum göz merceğinin bulanıklaştığının...

İnsanların çoğu kendilerini zaman zaman hüzünlü ya da depresif bir ruh hali içerisinde hissedebilirler. Bu duygular genellikle kısa ömürlüdür ve bireylerin günlük yaşamına olumsuz bir etki göstermez. Diğer taraftan, depresyon dünya çapında 350 milyondan fazla insanda görülen, zihni ve bedeni etkileyen ciddi bir tıbbi durumdur. Depresyonun farklı çeşitleri vardır. Belirtiler nispeten...

Baş ağrısı, hepimizin korkulu rüyasıdır. Baş ağrısı şikayeti, kısa süreli olabileceği gibi, bütün bir gün boyunca sürerek hayat kalitemizin düşmesine neden olabilir. Başımız ağrıdığında nedenini çoğu zaman bilemesek de, aslında günlük hayatta yaptığımız bazı alışkanlıklar baş ağrısının asıl nedeni olabilir. Bu yazıda baş ağrısı tetikleyicileri üzerinde durmaya çalışacağız. Farkında olmadan maruz...

Adet döneminde meydana gelen kasılma ve sancılar, hayat kalitemizi olumsuz yönde etkiler. Bu dönemde oluşan ağrıları gidermek için, neredeyse hepimiz ilk olarak ağrı kesicilere yöneliriz. Ancak adet dönemine bağlı olarak meydana gelen ağrıları, yüzde yüz doğal ve hazırlaması oldukça kolay olan yöntemlerle azaltmak mümkün. Adet sancılarını azaltmak için birebir olan...

Düşük kalorili diyet programları, kısa sürede hızlı kilo verilmesi için oldukça etkili zayıflama yöntemleridir. 1300 kalorilik diyet listesinde ise aç kalmadan üç öğün yemek yiyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu diyet kadınlar ve erkeklerde eşit derecede etkiye sahiptir. 1300 kalorilik diyet programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz. 1300 Kalorilik Diyetin Faydaları Vücuda daha...