"zayıflamak" ile Etiketlenen Konular

Günlük su ihtiyacı kişinin metabolizmasına göre değişiklik gösterir. Uzmanlar, aşırı su kaybının olmadığı durumlarda günlük olarak; erkekler için 10, kadınlar için 8 bardak su içilmesini tavsiye ediyor. Yine, kişinin metabolik durumuna göre bu rakamlar 2 aşağı veya 2 yukarı olarak düzenlenebilir. Mevsimsel şartlar ise, bu sayılar üzerinde doğrudan etkilidir. Sürekli terlediğiniz...