Cinselliğe İyi Gelen Yiyecekler

Uzmanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının arttırılması sayesinde; cinsel yaşamınızda isteksizlik, iktidarsızlık ve libido eksikliği gibi sorunların üstesinden gelebileceğinizi önemle vurguluyorlar. Kan akışınızı hızlandırmak ve enerjinizi arttırmak için doğada bulunan bazı yiyeceklerden yardım alabilirsiniz.

Bu yazıda cinselliğe iyi gelen yiyecekler üzerinde duracağız. Hem kadınlarda cinsel gücü artıran hem de erkeklerde sertleşmeye yardımcı olan yiyecekler hakkında konuşacağız.

Beslenme uzmanlarına göre; çinko gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri vücutta kan dolaşımını yavaşlatır ve cinsel soğukluğa neden olur. B vitaminleri, çinko ve E vitamini açısından zengin olan yiyeceklerle beslenmek, libido sağlamanın en doğal ve faydalı yollarından biridir.

Cinselliğe iyi gelen yiyecekler; beden sağlığınızı korumaya, enerjinizi yüksek tutmaya ve metabolizmadaki bazı vitamin ve mineral eksikliklerini karşılamaya yardımcı olurlar. Sizler de doğal yollarla cinsel sorunlarınızın üstesinden gelmek istiyorsanız, aşağıda yer alan yiyecekleri günlük beslenmenizin bir parçası haline getirebilirsiniz.

Cinselliğe Faydalı Yiyecekler

Cinselliğe faydalı yiyeceklerden bazıları aşağıda sıralanmıştır.

Ispanak

Ispanağın en temel faydalarından biri, cinselliğe iyi gelmesidir. Ispanak yapraklarının içerdiği folik asit ve suda çözünebilir B vitaminleri; vücudumuzdaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının artmasına yardımcı olan vitaminlerdir. Yatak odanızda mutluluğu yakalamak için, ıspanak yiyerek ihtiyaç duyduğunuz enerji desteğini vücudunuza sağlayabilirsiniz.

Folik asit yönünden zengin besinler, kan dolaşımı için doğada bulunan en mükemmel kaynaklardır. Folik asit açısından zengin gıdaları yeterli miktarda yediğiniz takdirde, cinsel hayatınızı daha aktif hale getirebilirsiniz. Folik asit eksikliği ise, sinir ve yorgunluk yapabilir. O nedenle, cinsel istekliliği arttırmanın en doğal yollarından biri; folik asit açısından zengin olan koyu yeşil yapraklı sebzeler yemektir.

Fesleğen

Birçok derde deva olarak bilinen fesleğen, aynı zamanda cinselliğe de iyi gelen bitkiler arasındadır. Genellikle pizza ve makarna soslarına tat vermesi için kullandığımız bu bitki, aynı zamanda antienflamatuar (iltihap azaltıcı) özelliği ile vücutta şişkinliği giderir.

Bir diğer faydası ise, kan akışını hızlandırmaya yardımcı olmasıdır. Cinsel organlar üzerinde de olumlu etkileri olduğu uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Kan akışını ve kan hızını arttıran fesleğen, aynı zamanda cinsel istekliliği arttırmaya yardımcı olan bir yiyecektir.

Tarçın

Rahatlatıcı bir özelliğe sahip olan tarçın, cinsel hayatınızın daha aktif ve daha sorunsuz olmasına katkı sağlar. Bu lezzetli baharat, yüksek kan şekeri seviyelerini düşürme potansiyeline sahiptir. Güç verir. Beslenme uzmanlarına göre, sabit kan şekeri yatak odasında ruh halinizi öldürebilir ve enerjinizin düşmesine neden olabilir.

Birçok yiyecek ve içeceğin içine kan şekeri düzenleyici olarak tarçın eklenebilir.

Karpuz

Karpuz; sitrülinemi adı verilen bir aminoasit içerir ve karpuzda bulunan bu aminoasit libidoyu arttırır. Sitrülinemi maddesi, sertleşme sorununun tedavisinde kullanılan viagra gibi kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur.

2008 yılında yayınlanan bir makalede, karpuzda bulunan sitrülinemi aminoasidinin arginin maddesine dönüşerek dolaşım sistemine faydası dokunduğu savunulmuştur. Sitrülin ve arginin ilişkisinin bağışıklık sistemi ve kalp sağlığına yardımcı olduğunu düşünen uzmanlar; obezite ve diyabet üzerinde de olumlu etkilerinin görüldüğünü söylemekteler.  Beslenme uzmanlarına göre, arginin maddesi nitrik oksiti arttırmakta olup, kan damarlarında viagra ile aynı temel etkiye sahiptir. Ereksiyon disfonksiyon(sertleşme bozukluğu) tedavisinde veya bu sorunu önlemede önemli bir etkiye sahiptir.

Acı Biber

Acı biber; aktif kapsaisin bileşeni içerir ve bu bileşenin kalp atışı hızı, metabolizma, kan akışı, terleme ve cinsel istekliliği arttırmaya yardımcı oldu kanıtlanmıştır. Yeterli miktarda acı biber yemek, cinsel istekliliği arttırmaya yardımcı olur ve vücutta afrodizyak görevi görür.

Çikolata

Aztek İmparatoru Montezuma’nun her gün haremine girmeden önce çikolata içeren bir içecek içtiği bilinmektedir. Herkes, televizyonda çikolataya batırılmış çilek ile karısına kur yapan bir erkeğin sahnesine rastlamıştır. Çikolatanın cinsellik üzerindeki mucizevi etkisi bilim tarafından da kanıtlanmıştır.

Çikolata, feniletilamin adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. Çikolatada bulunan bu madde; orgazm sırasında dopamin salgılanarak, beyinde nörotransmitter dalgalanmalarının serbest bırakılmasına, dolayısıyla coşku ve mutluk duygularının artmasına yardımcı olur.

2006 yılında yapılan bir bilimsel çalışmada, çikolata yiyen kadınlarda libido artışının daha fazla olduğu kanısına varılmıştır. Eğer kendinizi şımartmak ve cinsel istekliliğinizi arttırmak istiyorsanız, aşırıya kaçmadan bir miktar bitter çikolata yiyebilirsiniz.

Sarımsak

Keskin bir tada ve kokuya sahip olan sarımsağı her ne kadar yemeye çekinsek de, sarımsağın çiğ olarak yenilmesi cinselliğe iyi gelir. Sarımsak, libido eksikliğine iyi gelen bir yiyecektir ve cinsel istekliliği arttırmaya yardımcı olur. İçerdiği alisin maddesi sayesinde, cinsel organlar üzerinde kan akışını arttırma yeteneğine sahip olduğunu söyleyebiliriz.

Sarımsak yiyerek, vücudunuzun hastalıklara karşı direnç kazanmasını sağlayabilir ve libidonuzu yükseltebilirsiniz. Kısacası, sarımsak yemek sizlere çifte kazanç sağlayacaktır.

Vanilya

Vanilya üzerine yapılan araştırmalarda, özellikle yaşlı erkekler için cinsel arzuları uyandıran bir kokuya sahip olduğu sonucuna varılmasını sağlamıştır. Çikolata ve vanilya sosu ile hazırlayacağınız tatlılar, cinsel istek ve arzuyu arttırmaya yardımcı olacaktır.

Vanilya çeşitli tatlıların yapısına katılmaktadır. Ancak tatlı yemek fazlı kilolara neden olur. Bu nedenle vanilyayı alacak daha sağlıklı yöntemler bulmak gerekir.

İstiridye

İstiridye, doğal bir afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Bunun da bir sebebi vardır. Araştırmalara göre; istiridye diğer yiyeceklere göre çok daha fazla oranda çinkoya sahiptir. 6 adet orta boy istiridyede yaklaşık olarak 76.7 mg çinko bulunmaktadır.

1996 yılında yapılan bir araştırmada, istiridyenin erkeklerde testosteron seviyesini artırdığı kanıtlanmıştır.

Çinko; testosteron gibi cinsiyet hormonlarının serbest bırakılması açısından vücudumuz için gerekli bir mineraldir. Çinko eksikliği; testosteron ve sperm sayısının azalmasına neden olabilir. Çinko ihtiyacınızı kabak çekirdeği ve et ürünlerinden de karşılayabilirsiniz. Aşırı çinko alımı ise; mide bulantısı ve kusma gibi yan etkileri beraberinde getirebilir. O nedenle, günlük vücudun ihtiyacı olan 40 mg çinko alımını aşmayarak, cinsellik üzerindeki olumlu etkilerini sizler de görebilirsiniz.

Muz

Muz, önemli bir mineral deposu ve potasyum açısından zengin bir meyvedir. Muz yemek; sinir sistemi, beyin, kalp ve kas sağlığını korumaya yardımcı olur. Beslenme uzmanları, kasların güçlenmesi için muz yemenin önemini her seferinde vurgulamaktadırlar.

Kasların güçlü olması, orgazm sırasında yoğun kasılmalar için önemli bir etkendir. Muzun cinselliğe faydalarından daha fazla yararlanmak isteyenler, bu meyveyi çikolata eşliğinde yiyebilirler.